Zumba Fitness - это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Зажигательная смесь различных танцевальных движений (сальса, бачата, меренге, реггетон, кумбия, хип-хоп и т.д.), а также эффективных фитнес-упражнений для прокачки всего тела. Zumba основана на методах аэробной и интервальной тренировки и предполагает высокий уровень активности, приводящий к сжиганию большого количества калорий. К тому же это просто, эффективно и очень весело! Вы не останетесь равнодушными!
Body Make - это силовая тренировка, в основе которой лежат различные виды нагрузок: силовые, развивающие общую выносливость, улучшающие гибкость. Регулярные посещения занятия по Body Make позволят одновременно решить несколько задач: сжечь лишний жир, привести мышцы всего тела в тонус и поддерживать себя в отличной форме.
Stretching - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Результатом занятий стретчингом являются подвижные и гибкие суставы, подтянутые и эластичные мышцы. Стретчинг исправляет осанку, омолаживает тело, делает фигуру грациозной.