Описание
Фитнес – это красота, здоровье, положительные эмоции и внутренняя гармония! В этом вы можете убедиться, купив абонемент на 1, 2, 3, 5, 6 или 10 месяцев безлимитного посещения любых занятий в спа-салоне "ТИПО СПА" со скидкой до 87% !
Многие думают, что йога это только растяжки. Конечно, вытяжению связок и мышц здесь уделяется немало времени. Но в действительности, речь идёт о создании в организме баланса прочности и гибкости. Это делается путем выполнения поз (асан), каждая из которых имеет конкретные физические преимущества. Их можно делать быстро, подряд одну за другой, через движения создавая тепло в теле (виньяса), или более медленно, чтобы повысить выносливость и качество выполнения асаны.
Пилатес развивает подвижность и значительно увеличивает гибкость. Разрабатываются глубокие мышцы, те, о существовании которых многие и не догадываются. Эти упражнения необходимы женщинам. Занимаясь пилатесом, вы возвращаете себе подвижность и грациозность, прекрасное настроение и отличное самочувствие.
Боди балет – это облегченная хореография, состоящая из изучения основ классической хореографии, поэтому много времени и внимания уделяется работе у станка. Система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку и укрепление мышц. Они также развивают гибкость суставов и позвоночника.
Стрейчинг включает в себя упражнения, разрабатывающие гибкость, подвижность суставов, эластичность связок и мышц. Развитые, гибкие мышцы меньше подвержены травмам. Если у вас есть цель сесть на шпагат, то лучшего направления не найти. Главное, чтобы тренировки были регулярными.
Бодифлекс является универсальной современной методикой, которая дает возможность поддерживать тело в превосходном состоянии. Секрет методики заключается в специальном диафрагмальном дыхании в сочетании с изометрическими и с изотоническими позами и уникальными упражнениями. Это дыхание обогащает человека кислородом, а различные комплексы упражнений растягивают и напрягают мышцы.
Вива талия – это уникальная, единственная в своём роде фитнеспрограмма. Позволяя экономить время и деньги, она безжалостно борется с лишним весом и избыточными энергоресурсами организма, оставляя вам прекрасную физическую форму и отличное настроение! Программа разработана специально для женщин.
