Описание
Хатха-йога — это комплексные физические и дыхательные занятия, благодаря которым человек освобождается от мышечных закрепощений (расслабляется) и восстанавливает нормальное функционирование всего организма: контроль над эмоциями, гармоничное и здоровое состояние человека.
Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет их последовательность. Как правило, занятие состоит из:
На духовном уровне хатха-йога помогает нам, несмотря на наши недостатки, принять себя такими, какие мы есть, и обрести понимание истинного смысла жизни.
Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Стретчинг даёт человеку ощущение неограниченной свободы движения и открывает в его теле исключительные способности. Благодаря этой системе вы сможете избавиться от "зажимов" мышечных и от "зажимов" внутренних, психологических. Если вы страдаете от растяжений, болей в суставах и мышцах, если вы ведёте сидячий образ жизни или закомплексованы и неуверенны в себе, вам просто необходим подобный тренинг.
