Как проходят тренировки в Fit X Body
Информация о вас
На первой тренировке вы знакомитесь с тренером, заполняете анкету, где указываются все особенности вашего здоровья для подбора правильной программы тренировок и питания. Фиксируются изначальные параметры фигуры и физического состояния, чтобы следить за вашим прогрессом.
Постановка цели
После знакомства вы с тренером обсуждаете цели, которых вы хотели бы добиться и решить с помощью тренировок в Fit X Body.
Разработка индивидуальной программы
С учетом полученных данных на этапе знакомства тренер формирует план совместной работы. В комплексе программа построена на подходящих вам упражнениях и правильном питании.
Подготовка к тренировке
Перед тренировкой вы получите специальное влажное нательное белье, поверх которого надевают EMS-костюм, что позволяет электрическому импульсу достигать и прорабатывать даже глубокие мышцы.
Тренировка
Каждая тренировка начинается с регулирования подачи импульса на каждую часть тела, уровень которого может быть разным. Далее по разработанной персональной программе тренер показывает упражнения и следит за их правильным выполнением.
Восстановительные процедуры
Каждая тренировка завершается 5-минутным лимфодренажным массажем для расслабления мышц, разглаживания кожи и усиления полученного эффекта.