Сауна — хорошее средство борьбы с утомлением, достаточно быстро восстанавливает физическую работоспособность, помогает снизить вес, служит для профилактики простудных заболеваний. Под ее влиянием происходят значительные положительные сдвиги в сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной системах, улучшаются микроциркуляция, обмен веществ, усиливаются потоотделение и выведение с потом продуктов метаболизма.
Для ускорения восстановительных процессов после больших физических нагрузок рекомендуется 1–2 захода в сауну по 5–10 минут с температурой воздуха 70–90 °С и влажностью 5–15%.
Посещение сауны в спортивном комплексе «Подмосковье»
Для компании до 7 человек
Для компании до 10 человек